Cirkel
Dagens träning blev ett pass i vardagsrummet.
Knät känns okey så jag körde ett styrkepass idag.
11 övningar repetera 4 gånger. Korta intervaller på 30 sek.
Burpees
Pendla med benen
Planka
In- och uthopp
Armhävningar
Sidoplanka (båda sidor)
Sit- ups
Utfall
Rygglyft
Bruce Lee mage
Gör alla övningarna på rad, 30 sek på varje. Vila en minut när du är klar ned alla och sen upprepa igen:)
Sidoplanka, sit-up och utfall...
Två veckor kvar till Sardinien, nu ska satsat på magträning-